Lựa chọn váy ngủ đẹp và thoải mái không chỉ giúp bạn hấp dẫn hơn trong mắt chồng mà còn giúp bạn có giấc ngủ thật sâu và sáng khoái.
Để có được giấc ngủ ngon đòi hỏi nhiều hơn là chỉ sắp xếp thời gian đi ngủ phù hợp. Trên thực tế, việc tạo ra một môi trường ngủ phù hợp, việc xem xét ánh sáng, nhiệt độ và nhiều hơn nữa có thể là sự khác biệt giữa ngủ gật phù hợp và một giấc ngủ dài, trọn vẹn. Một yếu tố quan trọng khác: những gì bạn mặc đi ngủ. Chọn đồ ngủ để giúp hỗ trợ mắt tốt là đơn giản đáng ngạc nhiên.
cách chọn váy ngủ đẹp
Đầu tiên và quan trọng nhất, chọn quần áo ngủ cảm thấy tốt khi bạn mặc nó. Ví dụ, nếu bạn không thích cảm giác trơn trượt của lụa, bạn sẽ không có được sự im lặng tốt trong một đôi pj mượt mà. Chiến lược về những gì trang phục giấc ngủ của bạn được tạo ra cũng có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn trong đêm, do đó, có thể thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn. Vì vậy, hãy xem xét các loại vải sau đây.
Cotton: Loại vải hoàn toàn tự nhiên này rất nhẹ và mềm khi chạm vào; Nó cũng thoáng khí, cho phép lưu thông không khí và không có xu hướng gây kích ứng da. Tuy nhiên, bông làm công việc cách nhiệt kém và có thể khiến bạn bị lạnh nếu mặc trong điều kiện khí hậu mát mẻ mà không có chăn. Nó cũng không hiệu quả trong việc hút ẩm, vì vậy nếu bạn bị ra mồ hôi đêm, nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.
Lụa: Loại vải này là một máy điều nhiệt nhiệt kỳ diệu: Nó có thể giữ ấm cho bạn khi bạn lạnh và mát khi bạn nóng. Điều đó nói rằng, lụa thật là tốn kém và đòi hỏi phải giặt khô. Nó cũng trơn, và có thể di chuyển xung quanh trong khi bạn ngủ.
chọn váy ngủ đẹp thoải mái
Flannel: Đối với những tháng lạnh hơn, một bộ đồ ngủ được làm từ loại vải mềm này có thể là thứ bạn cần. Các vật liệu thoải mái và cung cấp sự ấm áp và thoáng khí, vì vậy nó có thể giúp bạn duy trì cảm giác ngon miệng mà không quá nóng.
Moisture-wicking: Nếu bạn có xu hướng bị nóng khi ngủ ngủ, nếu bạn thường xuyên bị ra mồ hôi ban đêm thì quần áo ngủ thấm ẩm có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Những vật liệu này được thiết kế để hút nước ra khỏi da, giúp cơ thể bạn tự điều chỉnh nhiệt độ.
Tre: Loại vải này, được kéo ra từ các sợi của cây nồng nhiệt, tạo cảm giác mềm mại và mượt trên da. Đó là một loại bấc ẩm tự nhiên, vì vậy nó giữ cho bạn ở nhiệt độ thoải mái. Thêm vào đó, nó không gây dị ứng và có thể có đặc tính chống vi khuẩn có lợi cho những người bị dị ứng. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, đó là phần thưởng tuyệt vời 100% có thể phân hủy sinh học nếu bạn thân thiện với môi trường.
Len và lông cừu: Mặc dù các loại vải này sẽ giữ ấm cho bạn, nhưng chúng thực sự có thể thúc đẩy quá nhiệt. Hơn nữa, len có thể gây kích ứng da, gây ngứa khiến bạn thức giấc trong đêm. Và lông cừu không cho phép không khí lưu thông, vì vậy bạn có thể thấy rằng nó làm bạn toát mồ hôi.
Khi bạn mua sắm quần áo ngủ, hãy nghĩ về nhiều thứ hơn là chỉ vải. Vấn đề phù hợp, vì đồ ngủ lỏng hơn di chuyển dễ dàng hơn trên cơ thể của bạn khi bạn ngủ, thay vì thắt chặt hoặc ràng buộc. Các yếu tố như nút, snaps và thẻ có thể trở nên rắc rối nếu chúng ngứa hoặc làm bạn khó chịu trong đêm. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bất kỳ dây thun nào không quá chặt để cắt đứt lưu thông hoặc quá lỏng để tuột ra khi bạn ngủ.
chọn đồ ngủ đẹp để ngủ ngon hơn
Một thành phần thường bị lãng quên trong việc lựa chọn mặc gì khi đi ngủ là những gì cần làm về các chi dưới của bạn. Bàn chân lạnh thực sự liên quan đến mất ngủ. Nhưng làm ấm bàn chân quá nhiều có thể khiến toàn bộ cơ thể bạn trở nên quá nóng. Nếu bạn có xu hướng bị lạnh trong khi ngủ, hãy đi một đôi vớ nhẹ khi đi ngủ.
Cuối cùng, sự thoải mái cá nhân ngự trị tối cao khi chọn quần áo ngủ phù hợp với bạn, cho dù điều đó có nghĩa là áo lụa, đồ ngủ bằng vải cotton cổ điển, áo ngủ co giãn, hoặc không có gì cả.
